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1、经常喝酸奶：

2、酸奶中含有乳酸和柠檬酸、葡萄糖酸等其他有机酸，其稀释剂也具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洁剂”，有助于软化皮肤的粘性表面，去除死亡的老细胞，并在此过程中消除皱纹。如何简单去除脸上的皱纹？酸奶中所含的维生素A、B、E和胡萝卜素能阻止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，保持上皮细胞的完整性，有助于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩有弹性和光泽，避免皱纹。

3、多吃核酸食物：

4、经日本专家检查，女性每天摄入约800毫克核酸和2克维生素。四周后，脸上的大部分皱纹会消失，粗糙的皱纹皮肤会变得光滑细腻，老年斑和雀斑会部分消失或淡化。富含核酸的食物有很多，主要有鱼、虾、虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花卉花粉、人参、蜂蜜等。多吃以上食物，可以达到强身健体、养颜去皱的目的。

5、硫酸软骨素食物选择：

6、硫酸软骨素主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、三文鱼头以及鸡和鲨鱼的软骨中。很遗憾，有些人在吃鸡和鱼的时候不喜欢吃皮或者软骨。众所周知，硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维的最重要物质。如果人们的饮食中缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。如何简单去除脸上的皱纹？此外，多吃皮肤还可以补充合成胶原蛋白，使皮肤减少或消除皱纹，保持光滑、湿润、有弹性，延缓皮肤衰老。

7、牛奶眼膜：

8、先把牛奶放在冰箱里冰镇，然后用棉片浸湿冰冻的脱脂牛奶，敷在眼皮上。重日早晚2次，每次10分钟，可以消除眼袋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。